美国列出10种超级健康食物

美国列出10种超级健康食物

美国《线体》杂志近日列出10种超级健康食物,它们富含丰富的营养物质,不仅可以起到一定治病的效果,还可以提高人体免疫力达到防病的作用,除此之外,这些健康食物还是补充体能的上佳选择,下面小编就带大家一起去看下。 10柠檬 在中国老百姓的生活里,柠檬的使用并没有西方国家那么频繁。其实,柠檬不仅可以泡茶喝,还是餐桌上的好帮手。柠...

总感觉疲惫吗?试试这个抗疲劳7日挑战

总感觉疲惫吗?试试这个抗疲劳7日挑战

如果你总觉得自己能量不足,你不是一个人:疲劳是女性最常向医生抱怨的问题之一。但是你感觉累了并不意味着你应该坐下或者躺着,长期感觉疲劳并不正常,这是你的身体和大脑在向你寻求帮助。 身体疲劳可能意味着你有隐藏的医学或精神问题,它消耗了你的精神和活力。或者是你有非常耗费精力的习惯破坏你的精神。幸运的是,你有可能自己查出原...

黑芝麻能让头发变黑是真的么?

黑芝麻能让头发变黑是真的么?

乌黑发亮的秀发总会让人羡慕,而一提到护发秘方,很多人首选黑芝麻。甚至连洗发水的广告都大打“含有黑芝麻成分”的招牌,可见黑芝麻护发的观点根深蒂固。专家提醒,黑芝麻对头发健康确实会有一定好处,不过却并不是万能的,像毛囊坏死等严重的头发问题黑芝麻也无能为力。而且黑芝麻并非人人适用,肠胃功能不好的人、脾胃虚寒的人不宜多吃。 “...

炒菜容易犯的5种致命错误 你中招了没?

炒菜容易犯的5种致命错误 你中招了没?

现代人做菜越来越注重色香味俱全,所以各种调味料是必不可少的,而味精就是其中一味。不过,味精并不是任何时候都可以用的,有的时候用错的话会影响健康哦!今天HI有趣小编就给大家介绍一下味精到底怎么用才是安全的,快来看看吧! 炒肉菜不用加味精 肉类中本来就含有谷氨酸,与菜肴中的盐相遇加热后,自然就会生成味精的主要成分——谷氨酸钠...

女人裸睡真的科学吗?

女人裸睡真的科学吗?

近几年裸睡一直被推崇,但裸睡真的科学吗?这是一个让人困惑已久的问题。潜心研究裸睡问题的日本北海道医生丸山淳指出,北海道有个村庄,所有居民都有裸睡的习惯,几乎无人失眠。这是因为裸睡能减少衣物带来的束缚感,让人从被捆绑一天的感觉中解放出来,利于提高睡眠质量。日本睡眠问题研究所专家对此表示赞同。所以说,裸睡对女性健康还是...

每个月应该吃哪种水果你知道么?快来学学在恰当时间吃新鲜水果吧

每个月应该吃哪种水果你知道么?快来学学在恰当时间吃新鲜水果吧

由于技术的发展,现在我们吃的很多果蔬都是反季节的,不过万物都有时,我们应该顺应自然之时,吃当季最新鲜的水果蔬菜,这样会更健康。那么你知道每个月的应季水果都有哪些吗?快来看看一年四季12个月对应的最新鲜的水果有哪些吧,学会在最恰当的时间吃最新鲜的水果。 一月 柿子、猕猴桃 如果猕猴桃太硬,把猕猴桃装入塑料袋内,再把切开的梨...

7条健康小贴士

7条健康小贴士

有时你想对你的生活作些健康方面的调整,你最后想到的是另一个低热量饮食方案或者一套锻炼计划来改变你的身材,事实上,几句简单的话就可以。在一本新书《新健康生活》里,提出了一些较为全面的健康小贴示,目的是鼓励人们正确地建立一个可持续改善的健康生活,而不是一个短期的或者不切实际的解决方案。 从营养和锻炼到智力健康和生活方式,...