【冷知识】趴桌子动作可缓解肩颈疾病

类别：生活 / 日期：2023-02-09 / 浏览：471 / 评论：0

由于工作的原因相信很多小伙伴都有肩颈疾病吧，日常哪些锻炼动作能预防肩颈疾病？日常生活中我们可以通过前屈上举、肩关节外旋、肩关节内旋这三类动作，缓解“五十肩”、肩周炎等疾病症状。其中，通过趴桌子的方式可以进行肩关节前屈上举的活动锻炼，梳头的动作实际上就是肩关节外旋动作。